4、運動療法

運動及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。首先運動能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。其次運動能讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益，但要能定時定量。十天牛個月才運動一次，是不會有效果的。

5、藥物療法

在進行女性更年期綜合征的治療時，臨床醫(yī)生通常會根據(jù)患者的病情選擇適當?shù)乃幬飦磉M行治療。此外，為了能夠有效地遏制骨質疏松癥的發(fā)展并降低骨折率，醫(yī)生也會選用一些能夠提高骨骼強硬度，以及有遏制骨質酥松作用的藥物。不過需要特別強調的是，藥物治療必須要在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行，擅自用藥是絕對不允許的。

6、針灸療法

取大椎、關元、氣海、中脘、腎俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次選用3～4次只補不瀉，留針二十分鐘，每日或隔日一次，4～6次為一療程。

7、激素治療

治療更年期綜合癥廣泛應用米非司酮配合孕激素、雄激素治療更年期功血的療效。方法月經(jīng)或診刮后第3天開始應用米非司酮10mg/d，連續(xù)3個月為1療程，療程結束前l(fā)Od加用安宮黃體酮lOmg/d，甲基睪丸素lOmg/d，觀察用藥期間及撤藥后陰道流血情況及子宮內膜病理變化，患者年齡、療程與誘導絕經(jīng)例數(shù)的關系等。

以上就是更年期綜合征的七大療法的具體介紹，希望能給朋友們帶來幫助。希望更年期女性在平時一定要養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度，多放松自己的心情，注意飲食健康，保持充足的睡眠質量，這樣才能有效遠離更年期綜合癥帶給自身的煩惱。