婦女一般在50歲絕經(jīng)，40～60歲是婦女一生中比較特殊的階段——更年期。這意味著婦女的卵巢功能開(kāi)始衰退，由卵巢產(chǎn)生的雌激素水平開(kāi)始減少，這種衰退和減少到絕經(jīng)期時(shí)達(dá)高峰。

為何更年期女性容易骨質(zhì)疏松

目前已經(jīng)證實(shí)，雌激素在婦女骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育中起了一個(gè)重要的作用，它能使骨骼中鈣儲(chǔ)入。雌激素的減少使儲(chǔ)入能力低于流失速度，愈是接近絕經(jīng)流失愈快，一旦絕經(jīng)流失就更快。

婦女骨骼中鈣流失速度最快和最多的是絕經(jīng)后的第1～7年，因此這個(gè)階段婦女的補(bǔ)鈣是關(guān)鍵時(shí)期。事實(shí)上，大多數(shù)婦女體會(huì)到腰背酸痛、小腿抽筋、出虛汗、牙松動(dòng)以及開(kāi)始發(fā)生骨折的年齡也就是這個(gè)階段。

據(jù)測(cè)定絕經(jīng)后婦女骨中鈣質(zhì)丟失是以每年2%～3%的速度遞增的，骨密度每下降10%，骨折的危險(xiǎn)性就增加2～3倍。補(bǔ)鈣能緩解和改善這種下降，但須強(qiáng)調(diào)的是絕經(jīng)前補(bǔ)鈣的效果明顯比絕經(jīng)后好，這是絕經(jīng)前還有雌激素的緣故，而在絕經(jīng)后補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)雌激素效果就比較理想。所以，婦女40～50歲時(shí)應(yīng)及早補(bǔ)充鈣，絕經(jīng)后則更要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣劑要選擇含鈣量高，并易于被人體吸收的制劑。

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