女性朋友和“大姨媽”每個月都有一個約會，但是“大姨媽”卻時早時晚，約會來早了，女性朋友心煩意亂，約會來晚了，女性朋友心神不寧。很多女性就產(chǎn)生了這樣的疑問，“大姨媽”不準時到底是為什么呢?

女性的“大姨媽”是由體內(nèi)激素水平掌控的。

女性在青春期之前卵巢內(nèi)的卵泡基本上是沒有任何功能的，隨著生長發(fā)育，進入青春期的女性在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，卵泡開始逐漸發(fā)育成熟，同時在人體內(nèi)生成雌激素。當(dāng)卵泡完全成熟并且排卵后，卵壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時還產(chǎn)生孕激素。隨著女性體內(nèi)卵巢的變化，其子宮內(nèi)膜也發(fā)生了一定改變。在雌激素和孕激素不斷增多的狀態(tài)下，子宮內(nèi)膜細胞增多、增大，內(nèi)膜發(fā)生水腫，厚度由1毫米增到6毫米，為女性受孕提供了一片肥沃的土壤。

如在此時，排出的卵子受精則成為妊娠，女性在孕期不再來月經(jīng)。如果此時，卵子沒有受精，那么在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。當(dāng)然，也有人稱這種情況為“失望的子宮內(nèi)膜對胚胎未植入的抗議”。

通過以上描述，我們知道“大姨媽”會隨著女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平來變化，那么，我們可想而知剛剛來大姨媽(初潮)的女生體內(nèi)調(diào)節(jié)機制暫時未能進入規(guī)律狀態(tài)，需要一段時間形成下丘腦-垂體-卵巢系統(tǒng)的成熟反射才能夠形成規(guī)律月經(jīng)。而對于絕經(jīng)期的女性來說，體內(nèi)各項器官功能都處于下降狀態(tài)，所以激素調(diào)節(jié)系統(tǒng)并不靈敏，月經(jīng)紊亂也說得通。但是，針對那些正處于生育期的女性來說，月經(jīng)不能夠規(guī)律到訪，就應(yīng)該認真審視自己，從自身尋找不規(guī)律的原因。

也許女性朋友們早有感知，當(dāng)我們的日常生活中壓力過大，飲食不規(guī)律或者出現(xiàn)過度運動的情況，“大姨媽”都會受到影響。這就說明，維持規(guī)律“大姨媽”周期的激素平衡太脆弱，稍微的風(fēng)吹草動都會導(dǎo)致其失衡。那么，生活中有哪些因素會影響女性體內(nèi)激素失衡的情況呢?

熱愛運動的女性要注意。

我們都知道適度的運動能夠幫助人體維持良好的新陳代新，讓人體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)有條不紊地進行，有助于女性月經(jīng)的規(guī)律到來。但是這里的運動是有一個度的，如果過度運動意義就完全不一樣了。長期過度運動，人體為了適應(yīng)高強度的消耗，通常會使腎上腺分泌的雄激素增加，同時女性體內(nèi)脂肪減少導(dǎo)致雌激素的生成隨之減少，這一增一減之間，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)難以保持平衡，尤其是對于女性運動員來說，長期的過度運動不僅可能讓他們月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)��?dǎo)致其出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

愛美青睞好身材的女性要注意。

現(xiàn)代社會以瘦為美，為了達到女性朋友心中的完美身材，很多都在通過節(jié)食的方式減肥，然而這種做法會導(dǎo)致人體激素失常。當(dāng)人體攝入的食物不能夠滿足自身對營養(yǎng)的需求的時候，大腦會判定人體處于不宜懷孕的狀態(tài)，這時候卵巢排卵的時間會受到影響，月經(jīng)的規(guī)律自然也被打破。此外，有些女性朋友體重突然減少了，也會對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，這時候內(nèi)分泌為了適應(yīng)短期內(nèi)體重發(fā)生的快速變化，也要進行一段時間的調(diào)整，所以規(guī)律的月經(jīng)就不見了。

生活壓力大的女性要注意。

因為人體是一個復(fù)雜的整體，情緒對人體的影響也是潛移默化的，如果近期壓力比較大，人體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)傳遞出不同的信息，可能會導(dǎo)致月經(jīng)一個月報道兩次，或者讓其直接不出現(xiàn)了。此外，還有一種說法是，當(dāng)女性進行性行為的時候，潛意識里對懷孕這件事產(chǎn)生了焦慮或者期盼情緒，也會對體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律。

說白了，“大姨媽”不準時還是女性朋友平時不注意生活中的細節(jié)，沒有更好地愛自己。所以，為了讓“姨媽”來的規(guī)律暢快零擔(dān)憂，就給自己一個規(guī)律的生活和一個好心情吧!