當(dāng)一個婦女懷了不止一個孩子時，發(fā)生問題的可能性有所增加。多胎妊娠時，要記住的最重要的事是從妊娠開始直到分娩，做事都要慢。

　　照顧好你自己，是照顧好你的寶寶的最佳方法。多胎妊娠比單胎妊娠身體的負(fù)擔(dān)要大，你在很多方面的需要都會增加。

　　多吃。多胎妊娠的婦女必須多吃——至少為每個寶寶每天多吃1254焦耳的食物。孕婦需要更多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和必需脂肪酸。

　　保持體重。在多胎妊娠時，你的體重更容易增加。對正常體重的婦女來說，雙胎妊娠時建議體重增加15.75~20.25千克。但是許多孕婦不能達(dá)到這個體重，因?yàn)樗齻兩眢w的負(fù)擔(dān)太大了。

　　補(bǔ)充鐵。補(bǔ)充鐵劑很重要。多胎妊娠的婦女常常會患有缺鐵性貧血。

　　在運(yùn)動前做好檢查。多胎妊娠時，可以游泳和散步。在你做運(yùn)動前，一定要同醫(yī)生討論這個運(yùn)動是否安全。不要劇烈運(yùn)動，如果感到用力過度，就立即停止。為了保證你身體健康，在寶寶們出生前，你必須放棄許多運(yùn)動。