子宮是女人重要的器官，是女人最怕冷的地方，女性要養(yǎng)護好子宮健康。學會養(yǎng)護自己的子宮健康，就要注意減少對子宮的惡性刺激，那么，日常中哪些惡習會傷害子宮？呵護子宮健康該怎么做？

傷害子宮常見的惡習主要有以下幾種：

一、流產、墮胎不當

人工流產會增加傷害子宮的幾率，流產的次數越多，傷害的幾率就越大。很多女性在做流產手術的時候，只顧結果而不知道如何選擇何種方式流產。器械類的操作流產，如果操作不當很容易造成子宮傷害，而無痛人流會對激素分泌產生影響，也會傷害到子宮。因此女人一生流產不要超過三年，一年之內流產不要超過2次，選擇正規(guī)醫(yī)療機構。

二、性生活不注意

性生活不注意衛(wèi)生易引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病。甚至還會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌和輸卵管癌的重要發(fā)病因素。此外還要注意，性生活不宜過早及混亂，特別是在經期、產期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。妊娠三個月要禁房事，胚胎附著子宮還不牢固，是流產的好發(fā)時期因此需要禁房事。

呵護子宮，可以從這幾方面做起：

1、在辦公室備外套或披肩

在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候將其搭在腹部，如果你屬于相當怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。

2、不要坐在水袋上

很多女性因為怕熱坐在水袋上，這樣的行為會導致寒氣直接入體。此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因為它們導熱快，寒氣重。

3、涼性食品不宜多吃

火氣大的人多吃涼食無害，但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。很多食物本身就是涼性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物要適量。餐前養(yǎng)成和姜茶的好習慣，姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

4、多吃補氣暖身的食物

可以多吃些核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量進行補足，你無需擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，是不容易出現火大體熱的癥狀。另外，還可以用黃芪、大棗、當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是非常有效驅除宮寒的方法。

子宮不僅僅擔負著維持正常生理功能的作用，還是女性孕育生命的第一保障。保護好子宮，才能遠離子宮疾病的侵襲。