女性經(jīng)歷了懷孕期，生下寶寶以后，就是哺乳期的到來(lái)，哺乳期對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也是一件很辛苦的事情，產(chǎn)婦不僅要忍受著寶寶吸吮奶頭的疼痛，還要關(guān)心著寶寶的飲食是否習(xí)慣，常常還面臨著漲奶的痛苦，那么產(chǎn)婦在產(chǎn)后緩解漲奶有哪些好方法呢?以下我為產(chǎn)婦介紹一下吧!

1、請(qǐng)吸奶器來(lái)幫忙

如果寶寶因?yàn)槟承┰�因無(wú)法用吸吮來(lái)幫助媽媽，那就應(yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器來(lái)幫忙。在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度。

2、以寵愛(ài)的方式按摩

在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

3、選擇寬大的乳罩做支托

對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來(lái)加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過(guò)緊的乳罩，因?yàn)檫@樣的乳罩可能會(huì)抑制乳汁分泌。

4、冷敷&熱敷

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房。

以上內(nèi)容就是緩解產(chǎn)婦漲奶的方法，產(chǎn)婦朋友們學(xué)習(xí)了嗎?產(chǎn)后漲奶最好要把奶水排出來(lái)，以免引起乳腺炎的發(fā)生，喂寶寶時(shí)一定得注意，小心嗆到寶寶，平時(shí)可以用熱毛巾敷一下乳房，這樣也能緩解乳房奶漲的痛苦。