中老年人腎氣不足，很容易出現腎虛的情況，那么對于中老年人腎虛我們應該怎樣做。很多人認為，腎虛就是腎臟出現了問題，從而也就會在出現腎虛的時候采用各種各樣地方法補腎，其實這是錯誤的，這位被了整體觀念，”，最好的治療方法還是脾腎同治。

事實上，真正的補腎藥恰恰相反。真正的補腎藥是要將“腎氣”收藏到一定程度，才讓人產生欲望，這也更符合養(yǎng)生的哲理。腎氣丸、六味地黃丸等都是補腎的好藥，但這些藥往往針對突然腎虛的青年人，可迅速恢復腎氣，但像中老年屬腎氣慢慢虧損的類型，則不宜長期服用。

中老年體質大件，很容易出現腎虛的情況，老年人一旦出現腎虛，千萬不要盲目壯陽。一定要整體治療，老年腎虛一般要從調里脾臟開始，不能一開始就補腎。因為中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。讓脾循環(huán)起來，之后才靠飲食、運動和休息來補腎。最好的調脾方式是飲食和運動。