強直性脊柱炎是危及人們健康的一大疾病，一旦得病不但會影響脊柱活動還會累及全身的關節(jié)，病情嚴重者還會出現(xiàn)關節(jié)外的病變，如心臟、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)的一些病變，所以預防強直性脊柱炎十分重要，以下是預防強直性脊柱炎的一些常見方法。

1.應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。

2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。

5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應防范癥狀復發(fā)。

6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫(yī)。

強直性脊柱炎的預防和我們日常的生活習慣密切相關，背部的負重、不正確的坐姿都會使我們的脊柱受到損傷。建議大家多做些按摩、放松背部，在開車時要多加小心，避免外傷，另外有脊柱方面不適的朋友應該及早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣也能取得較好的治療效果。