對于我們老年人來說，口腔也是有一些非常多的危害，并不知道我們在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該選擇什么樣的食物才能夠讓我們的身體更加的健康，那么我們老年人的咀嚼力下降的時(shí)候，我們一定要警惕啊，到底是哪些呢？我們應(yīng)該警惕什么樣的事情？

老年人咀嚼吞咽能力衰退，會導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，必須引起重視。

研究人員以2000名65歲以上千葉縣老人為研究對象，對他們進(jìn)行6項(xiàng)調(diào)查：殘存牙齒少于20顆、咀嚼能力差、嘴部活動不靈活、舌頭不靈活、堅(jiān)硬食物嚼不動、吃東西容易嗆噎。跟蹤調(diào)查4年后發(fā)現(xiàn)，即使排除年齡因素，符合其中3項(xiàng)以上者比正常者死亡率高2.09倍，前者需要看護(hù)比例是后者的2.35倍。此外，前者得老年性肌肉衰減癥比例是后者的2.13倍。

老人口腔功能衰退、飲食量減少，尤其是吃需要咀嚼的肉類攝入量減少，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，容易誘發(fā)體力減退、健康狀態(tài)惡化，這種情況早期稱為“口腔虛弱”，及早發(fā)現(xiàn)和治療，預(yù)后更好。飯島勝矢表示，老人不要只關(guān)注牙齒數(shù)量，更要注意吃飯時(shí)咀嚼吞咽能力好壞，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要盡早去口腔科治療。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要警惕我們的咀嚼力下降這樣的癥狀，保護(hù)我們的身體更加的健康才是最好的，否則的話也是會影響著我們的安全的，嚴(yán)格的按照上面所說的這種方法，來警惕的話，給我們的身體帶來的好處和健康的狀態(tài)也是比較多的，能夠讓我們的生活更加的完美的保護(hù)我們的生命更加的健康和長久。