在我們的身邊有很多的人們并不知道對于我們老年人應(yīng)該選擇什么樣的方式，才能夠讓我們的身體更加的健康，有很多的人們在平時(shí)送禮的時(shí)候都會(huì)給我們的老年人送一些保健品的，就認(rèn)為保健品就是我們身體也會(huì)讓更加的健康的，其實(shí)保健品并不等于我們的孝心，有的保健品會(huì)給我們的身體帶來非常多的危害了，那么我們應(yīng)該如何正確的理解呢？

買保健品≠買健康

在異地打拼的小王自覺不能在父母膝下盡孝，心中有愧，每次看到年長的同事買什么保健品，就不分青紅皂白地給家里寄一批。殊不知，這種孝心容易給父母帶來了禍患……

家住漢口的趙女士更年期后，便十年如一日吃著女兒寄來的抗衰老保健品。誰知道，年紀(jì)到了，她本該退化的乳腺卻沒有被脂肪組織替代，反而像二三十歲女性一樣年輕，并且出現(xiàn)了脹痛、硬塊等癥狀。到醫(yī)院一檢查，竟然是乳腺癌。老人不得不接受了乳腺切除手術(shù)。腫瘤專家表示，過度服用含有雌激素的保健品或是乳腺癌誘因。

類似的報(bào)道并不少，比如腰椎間盤突出的張大媽盲目信任保健品和赤腳醫(yī)生的土方，延誤了治療時(shí)機(jī)，病情加重。腎臟有問題的葛大爺吃太多蛋白粉，導(dǎo)致尿酸升高，有痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。65歲的陳老太花大價(jià)錢買回來一大堆保健品，讓老伴跟著一起每天吃，卻讓自己吃出腎積水，老伴吃出胃病。據(jù)其主治醫(yī)生介紹，老年人患胃潰瘍跟常年吃腰腿疼的止疼藥和保健品有很大關(guān)系。

可見，買保健品，并不等于買健康。人一旦到了年紀(jì)，身上沒點(diǎn)毛病，是不可能的。是藥三分毒，天天吃藥也不好，合理服用保健品是可行的。但要明確，保健品是添加了某些營養(yǎng)成分的特殊食品，符合特定人群補(bǔ)充使用。不要指望保健品能夠取代藥物，甚至有藥物都無法達(dá)到的神奇功效。

那還要不要買保健品盡孝心

當(dāng)然。送保健品≠盡孝心，但因?yàn)楸＝∑窛撛诘娘L(fēng)險(xiǎn)而拒絕送保健品，卻是因噎廢食。營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，老年人身體處于下滑期，適量吃點(diǎn)保健品有助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，一些癌癥放化療患者也可以通過保健品來強(qiáng)化營養(yǎng)。但在保健品的選擇上一定要慎重。

選保健品遵從五大原則

一、服用前先咨詢藥師

不要像小王一樣，輕易相信小道消息。在購買保健品前最好先咨詢醫(yī)生、藥師或營養(yǎng)師再服用。同時(shí)要注意保健品不是藥品，特別是滋補(bǔ)品，不可能有立竿見影的效果，一般保健品至少得3個(gè)月才能感受到身體的改變。

二、不把保健品當(dāng)飯吃

調(diào)查顯示，目前城市的老人有三成把補(bǔ)品當(dāng)成主食胡亂吃，結(jié)果反而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有部分老人已經(jīng)對保健品產(chǎn)生精神依賴。年輕人送老人保健品時(shí)一定要細(xì)心說明，讓長輩明白保健食品不是健康主食，不能過分依賴保健品，忽視合理的生活方式和運(yùn)動(dòng)。不然不僅不能對身體起到改善作用，反而危及生命，得不償失。

三、缺什么就補(bǔ)什么

保健品針對特定人群健康目標(biāo)的特殊食品。目前國家將保健品分為改善睡眠功能、增加骨密度功能、調(diào)節(jié)腸道菌群功能、增強(qiáng)免疫力等27個(gè)大類。它的使用有嚴(yán)格的范圍限定，也有適應(yīng)癥之分。比如孕婦適合補(bǔ)葉酸之類，生長期青少年適合補(bǔ)鈣，健身愛好者可以吃點(diǎn)蛋白粉，而老人則吃一些增強(qiáng)身體機(jī)能的滋補(bǔ)品。

四、不可盲目輕信保健品

買保健品時(shí)要做好功課，不要盲目聽從商家的話。曾有顧客逛超市時(shí)在店員的熱情推銷下買了幾袋無糖老年奶粉給糖尿病的父親，并和父親說隨便吃。不料無糖只是不添加蔗糖，它還有六成的碳水化合物，顧客的父親一次性吃了很多奶粉后血糖飆高。

五、適合老年人服用的保健品

1.常規(guī)營養(yǎng)品。老年人身體營養(yǎng)物質(zhì)流失比較快，合成代謝逐漸減慢，過氧化代謝增多，成為很多疾病發(fā)生的基礎(chǔ)。因此，適量補(bǔ)充維生素C、維生素E、茄紅素、鈣等營養(yǎng)品可以增強(qiáng)老年人的體質(zhì)。

保健品給我們的身體帶來的危害也是比較多的，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要按照正確的方法來解決保健品，這樣的現(xiàn)象才能夠保證我們的生命更加的健康的，所以按照上面所說的這種方法來解決和改善，給我們的身體帶來非常好的效果，讓我們的生命更加的健康才是最重要的一種方法的。