老年人經(jīng)常喝些綠茶具有預(yù)防疾病的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，能降低膽固醇的含量，可以清除人體內(nèi)壞的膽固醇，能起到降壓降脂的功效，綠茶比較適合老年人，老年人經(jīng)常喝苦丁茶有利于心腦血管的健康，能清除血管內(nèi)的有害物質(zhì)，哪些茶適合老年人？

1、綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢(shì)的錳，也以綠茶的蘊(yùn)藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。

2、苦丁茶。老年人相對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個(gè)。

3、紅茶。喝紅茶可以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于老年人朋友來(lái)說(shuō)，可以每天適當(dāng)飲用紅茶，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。西澳大利亞大學(xué)的研究人員通過(guò)考察鈣攝入量與骨折關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

4、普洱茶。普洱茶對(duì)于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動(dòng)脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。

5、紅棗茶。將紅棗用刀割破以后，用沸水沖泡飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。

通過(guò)上面的介紹，這幾種茶比較適合老年人，老年人經(jīng)常喝苦丁茶具有祛火的作用，也可以幫助改善睡眠質(zhì)量，老年人經(jīng)常喝紅茶可以降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，老年人喝普洱茶具有抗輻射的作用，也可以降低人體膽固醇的含量，有利于冠心病和高血壓的防治。