牙齒對(duì)于我們的健康意義不言而喻，不過隨著我們年齡的增長牙齒松動(dòng)和掉落在老年人群中是很常見的，如果老年朋友們出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問題希望大家可以用下面的5種方法來應(yīng)對(duì)。

我們知道牙齒對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常重要的作用，老年朋友由于機(jī)體的老化容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，牙齒松動(dòng)不但影響了老年朋友的飲食而且也不利于老年朋友的身體健康，因?yàn)橐坏┭例X出現(xiàn)問題，那么老年朋友肯定毫無食欲，而最終會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及出現(xiàn)免疫力下降的情況。

那么我們應(yīng)該如何對(duì)付老年人出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)，老年人出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)我們應(yīng)該采用一些食療的方法來治療，并且可以注意一些生活的細(xì)節(jié)，做好日常的保健工作。

一、人老后牙齒松了5應(yīng)對(duì)

癥狀：牙齒松動(dòng)、不牢固。

秘方：1.補(bǔ)骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個(gè)核桃;

2.每天起床后或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去;

3.每天早晚刷牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口，然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭;

4.每天三餐過后，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口;

5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

二、歲數(shù)大了也要把牙補(bǔ)齊

舉例：一天晚上，老家的親威打來電話，說三爺病危，讓我趕緊回去。我一聽馬上匆匆忙忙地往家趕。

到家后，看三爺面色無華、雙眼無神、滿頭的銀發(fā)也沒有一點(diǎn)光澤。詢問家人后才知道，最近半年來老人家掉了兩顆牙齒，一直都在吃稀飯。我當(dāng)時(shí)就明白了，牙齒脫落影響了進(jìn)食，導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡。

于是，我囑咐家人用機(jī)器打了些熟的肉沫，喂老人家吃下去。沒過一會(huì)兒，他的肚子就開始“咕咕”地叫起來了。這時(shí)，他也說自己餓了，要吃東西。

這樣吃了兩天，老人家的氣色已經(jīng)轉(zhuǎn)好，體力也恢復(fù)得差不多了，我就帶著他到醫(yī)院去補(bǔ)牙。還告訴他，牙補(bǔ)好后要多叩齒，這樣能使牙齒更堅(jiān)固。

一年多過去了，三爺已經(jīng)94歲了，他一見我就嘮叨：“我現(xiàn)在牙可好了，還能嚼東西。”

其實(shí)，對(duì)于老年人來說，擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口，擁有了健康。牙齒脫落過多會(huì)影響進(jìn)食，從而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。因此，老年人平時(shí)一定要注意堅(jiān)固牙齒。

三、幾種能堅(jiān)固牙齒的方法。

1 .補(bǔ)腎固齒法

年紀(jì)大了，很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，腎精不足就會(huì)引起髓虧骨枯，而“齒為骨之余”，骨質(zhì)流失最先會(huì)表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常。

在這里，我有一個(gè)堅(jiān)固牙齒的方子，拿出來和大家一起分享。選補(bǔ)骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個(gè)核桃，效果會(huì)更好。

2.叩齒咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán)，讓您的牙齒更加堅(jiān)固。

3.鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作，然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣就會(huì)使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

4.茶水漱口法

每天三餐過后，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口，可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。

四、正確刷牙

現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，飯后3分鐘才刷牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得，平時(shí)用手指在面部牙齦位置按摩牙齦也是很好的固齒方法。

上文我們介紹了牙齒對(duì)于我們?nèi)梭w的影響，好的牙齒有利于我們的飲食，而老年朋友由于身體機(jī)能的老化，容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，上文詳細(xì)介紹了老年朋友出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的處理措施，相信上文的介紹對(duì)大家是有用的。

上面就是我們?yōu)槔夏昱笥褌兘榻B的關(guān)于牙齒松動(dòng)的英文方法及日常護(hù)理牙齒健康的小技巧，希望老年朋友們可以根據(jù)小編推薦的文章更好地保護(hù)好自己的口腔健康。