經(jīng)常喝茶可以起到提神醒腦的作用，能夠降低血壓和血脂，并且可以消除身體的疲勞感，可以起到清醒大腦的作用，早上起床，一杯熱茶可以促進腸道蠕動，能夠清理腸道內(nèi)的毒素和垃圾，經(jīng)常喝茶對老人的好處。

茶可提神醒腦：茶葉中含有豐富的維生素C、茶多酚、茶堿、咖啡堿。這些物質(zhì)能興奮中樞神經(jīng)，因此，人在精神萎靡之時，喝上一杯熱茶，頓覺頭腦清醒、精神倍增，消除疲勞;降低血壓：防止動脈硬化。

茶葉中含有兒茶素和黃酮甙，可增強微血管彈性;降低血脂：茶葉中的芬香物質(zhì)能溶解脂肪，解除油膩，幫助消化，促進吸收。實驗證明，綠茶的降脂效果與降脂藥物安妥明的療效相似，降脂率達64%，并且沒有副作用;可防治糖尿病：糖尿病患者每天適量飲茶(1.5克茶葉，以40毫升沸水沖泡每天飲3—4次)，經(jīng)幾個月后，有的患者身體恢復正常，其余患者也均有尿糖減少效果。

經(jīng)研究分析，可能是茶葉中的兒茶素和黃酮甙在起作用。同時與茶堿和咖啡堿能利尿有關;茶能抗癌：如果每天飲用一杯茶，就可能降低癌癥的發(fā)病率。我國惡性腫瘤的死亡率與人群尿中幾種N-亞硝基氨基酸的排出量成正比。

因此，在人體內(nèi)合成的N-亞硝基化合物就可能成為人類某些癌癥的重要致病因素。而如果每天飲用一杯3—5克的綠茶或5克的紅茶沖泡的茶水，就能阻止在人體內(nèi)進行這種合成反應。如果能注意在餐后飲茶，那效果會更好。

經(jīng)常喝茶對老人的好處，經(jīng)常喝茶好處非常多，具有降血壓降血脂的功效，同時還具有防癌抗癌的功效，常喝紅茶和綠茶，可以清理腸道，可以降低膽固醇的含量，并且可以預防糖尿病和高血脂。