老人都希望可以預防中風的問題，但是老人要怎么樣才能防治自己中風的問題呢，也許吃吃香蕉就可以幫助到大家啦，可以讓大家更加健康。

心腦血管病可以說危害人類健康的頭號“殺手”。尤其是秋冬季節(jié)，氣溫變化比較大，是心腦血管疾病的高發(fā)時期。醫(yī)生提醒，這個時節(jié)，中老年人尤其是有心血管病基礎的人應注意事項生活起居及養(yǎng)生保養(yǎng)，以避免誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴重的心血管急癥。

如何預防中風，營養(yǎng)專家表示，日常中除了規(guī)律生活，按時服藥外，還可以堅持每天吃香蕉以預防中風的發(fā)生。

為何吃香蕉可以預防中風?因為香蕉中里含有鎂元素。從臨床營養(yǎng)學的角度來說，適量的鎂有利于保護心臟功能，但過量則會導致心臟傳導功能發(fā)生障礙�？茖W家發(fā)現(xiàn)，每天吃三根香蕉可以降低中風的危險。所以，早、中、晚各一根香蕉，可以攝入足夠的鉀，使大腦發(fā)生血栓的風險降低21%。

每根香蕉平均含有500毫克的鉀，多吃不僅有助降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀，會使大腦發(fā)生血管阻塞的風險降低21%。

鉀在人體中發(fā)揮著非常重要的作用，它能維持人體細胞內外的正常滲透壓，參與機體組織細胞的新陳代謝，增強人的神經以及肌肉的興奮性，尤其對保證人的心肌具有正常舒縮功能起著至關重要的作用。

所以一個老人希望自己可以變得健康一點，讓自己可以遠離中風的問題的話，這些方法就可以很好的給于我們應該有的幫助。