對(duì)于一個(gè)老年人來(lái)說(shuō)，一旦上了年紀(jì)，骨頭就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題啦，每一個(gè)老人都不希望自己受到骨折的影響，那么老人防止骨折要怎么辦。

《國(guó)際骨質(zhì)疏松癥》雜志刊登瑞典一項(xiàng)為期6年的新研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素B12水平偏低的老年男性更容易發(fā)生骨折危險(xiǎn)。

對(duì)1000名平均年齡75歲的瑞典男性進(jìn)行了為期6年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體內(nèi)維生素B12水平正常的參試?yán)先讼啾�，維生素水平偏低的老人更可能發(fā)生骨折。維生素B12水平最低的老人骨折(特別是腰脊椎骨折)危險(xiǎn)比其他老人高出 70%。

研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質(zhì)密度、早期骨折病史、身體活動(dòng)情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結(jié)果依然成立。

新研究建議，老年男性應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B12，特別是食補(bǔ)。雞蛋、魚(yú)、禽肉以及其他肉食都富含維生素B12。

所以說(shuō)，一個(gè)老人可以嘗試一下補(bǔ)充維生素來(lái)幫助自己防止骨折的問(wèn)題啦，這一些是需要我們?nèi)プ⒁獾�，注意了這些就可以幫助我們防治骨折的問(wèn)題啦。