老年人的體質(zhì)較弱，秋季的時候很容易患有疾病，所以老年人在秋季的時候一定要注意預(yù)防疾病，預(yù)防疾病的方法有很多，其一就是飲食，飲食包括吃食物和水果，水果可以補充維生素C，能幫助老人很好的預(yù)防感冒，那么老年人秋季感冒吃什么水果好呢？

1、黃色水果維生素C含量高

水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，

2、酸味水果有奇功

感冒吃什么水果好，一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ�加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

3、藤類水果好

在感冒期間，我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。還有其他，大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯的作用。

通過上面的介紹，我們對于老年人預(yù)防感冒吃什么水果有了一定的認識，其實老年人只要是多吃富含維生素C水果，對于預(yù)防感冒的效果都是不錯的。

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