老年人每天都要保證足夠的鈣質(zhì)攝入，這已經(jīng)是大家所共知的常識了。但是對于如何選好補鈣的藥物，很多老人卻是迷惑了。今天我們就來看看如何選擇補鈣的藥品

老年人不補鈣可能就會骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重的很容易骨折。因為老年人的骨質(zhì)無機質(zhì)含量較高，因而骨的韌性和彈性小而脆性大，硬度高，易發(fā)生骨折。骨骼又是人體內(nèi)最大的鈣庫，人體中的鈣99%存在于骨內(nèi)，當(dāng)血鈣增加時，鈣沉積于骨內(nèi)，當(dāng)血鈣減少時，使骨內(nèi)的鈣溶解到血中，來調(diào)節(jié)血鈣的濃度。

此在伴有大量鈣的流失，而又不能及時補充鈣的情況下，則骨的密度下降，骨變得細(xì)小而空洞，形成骨質(zhì)疏松，使骨質(zhì)變脆，硬度降低，易發(fā)生骨折。因此，補鈣是必須的，現(xiàn)在藥物補鈣效果更為迅速，老年人更愿意選擇，那如果選擇補鈣藥物呢?

補鈣藥主要包括含無機酸鈣多的補鈣藥和含有機酸鈣多的補鈣藥。其中含無機酸鈣多的補鈣藥其鈣的含量雖高，但其溶解度較低，對人的胃腸道還有一定的刺激作用。

老年人的脾胃功能本來就弱，若服用了含無機酸鈣多的補鈣藥，就容易出現(xiàn)燒心、惡心、胃痛等癥狀。這不但會影響老年人的補鈣效果，還會給其胃腸道帶來損害。