冠心病一直以來都會(huì)很容易傷害到老年朋友的家，它也屬于老年人群的常見疾病，在生活中有些老人認(rèn)為只要能堅(jiān)持吃素就能有效地預(yù)防冠心病對(duì)于這種認(rèn)知到底是正確的還是錯(cuò)誤的呢？

冠心病是最為常見的心血管疾病之一，主要危害人們最為重要的心臟器官，心臟本身的營(yíng)養(yǎng)線兩條冠狀動(dòng)脈疾病就是冠心病，也就是我們常說的冠心病。

長(zhǎng)期吃素并不利于健康，而且也是導(dǎo)致冠心病的因素之一。這是因?yàn)椋�在素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)外，其它食物中蛋白質(zhì)的含量均較少，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較低，不易被人體消化、吸收和利用。長(zhǎng)期吃素可造成人體蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足及脂溶性維生素A、D、E、K和微量元素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，使機(jī)體的抵抗力明顯降低，從而使人易患傳染病、骨質(zhì)疏松、骨折等。最重要的是，長(zhǎng)期吃素的人其體內(nèi)還會(huì)缺乏維生素B12，這樣就會(huì)造成動(dòng)脈血管內(nèi)壁增厚，導(dǎo)致血管硬化，這就是吃素預(yù)防冠心病不得的一面，因?yàn)檠�管硬化又是冠心病發(fā)生的基礎(chǔ)。

所以說，適當(dāng)吃素能預(yù)防冠心病，但長(zhǎng)期吃素則又有可能成為引發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素。少吃或忌吃一些膽固醇和飽和脂肪酸含量高的食物;多吃粗糧、蔬菜、瓜果及一些有保護(hù)作用的食物，如豆制品、山藥、木耳、香菇、海帶、紫菜、魚類、脫脂奶粉、酸牛奶、芹菜、茄子、韭菜、瘦豬肉等。 由此可見，要預(yù)防應(yīng)做到冠心病的飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。老年人的日常飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富，避免長(zhǎng)期素食、暴食、甜食、咸食等不良習(xí)慣。

科學(xué)的飲食是需要我們科學(xué)地搭配食材和選擇食材的，想預(yù)防一些老年人群的常見疾病我們需要學(xué)會(huì)如何合理的安排自己的飲食，長(zhǎng)期吃素或者長(zhǎng)期吃一些過于油膩的食物對(duì)健康都是沒有益處。