預(yù)防心臟性猝死 休息是關(guān)鍵
心臟是人體最重要的器官之一,如果心臟停止工作了,那就意味著我們的生命將要結(jié)束了。醫(yī)學(xué)上有一種現(xiàn)象被稱為“心臟猝死”。那么什么是心臟猝死呢?
到底什么病癥會引起心臟猝死?對此,專家表示,心臟猝死的全稱其實是心臟性猝死。它是指急性癥狀發(fā)作后一小時內(nèi)發(fā)生的以意識突然喪失為特征的由心臟原因引起的自然死亡。而引起心臟性猝死的原因很多,但一般都是因為人體的冠狀動脈出現(xiàn)問題,所以我們一般把它統(tǒng)稱為急性冠脈綜合征。
專家表示,急性冠脈綜合征會引發(fā)嚴(yán)重的心律失常,進(jìn)而導(dǎo)致心臟性猝死。而急性冠脈綜合征一般包括我們平時熟知的冠心病、肥厚性心肌病以及擴張性心肌病等多種疾病。這些冠狀動脈疾患是成人心臟性猝死最為重要的病因和危險因素。特別是心肌梗死、心肌缺血、左室功能受損是心臟性猝死的高危人群。
從臨床醫(yī)學(xué)的角度,我們一般將心臟驟停與心臟性猝死分為四個階段:前驅(qū)癥狀、終未事件開始、心臟驟停、生物學(xué)死亡或存活。心臟性猝死的危險人群一般會出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、軟弱乏力、心悸及許多非特異性主訴。“而在臨床上,心臟驟停是以缺乏適當(dāng)?shù)哪X血流而致突然意識喪失為特征。如果沒有積極的干預(yù),心臟驟停往往導(dǎo)致死亡。”
對于如何預(yù)防這類疾病,目前并沒有一套十分系統(tǒng)的方法,其實一般情況下,要注意戒煙酒、平衡膳食、控制體重和適當(dāng)運動,另外,還要注意過度疲勞的危險信號及重視發(fā)病的前兆癥狀。目前大家的工作強度都很大,很容易出現(xiàn)焦慮易怒,記憶力減退、健忘,以及注意力不集中等情況,其實這就是身體在提醒你已經(jīng)疲勞過度了。在這種時候應(yīng)調(diào)整工作節(jié)奏、適當(dāng)休息,讓機體功能得以恢復(fù)。最好每天都有一定的休息和放松時間,緩解疲勞和精神緊張,使心臟及各臟器功能得以恢復(fù)。
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