中老年人心律失常表現(xiàn)為心慌，心跳加速，心悸，甚至暈厥，常常突然發(fā)作和突然停止，這些癥狀與情緒緊張、受刺激有關，診斷必須依靠心電圖。輕微的心律失常并不困難，只需做好以下兩個動作。

轉動眼球。取坐位，上身正直頭頸部不動，將眼球先盡量向左看，然后再盡量往右看，轉換要迅速，每分鐘可轉動30次以上。然后將眼球按順時針、逆時針方向各轉動30次，動作也要快。最后，雙目凝視自己的鼻尖1分鐘，如無效可重復2—3次。此法主要以刺激迷走神經(jīng)來達到緩解心動過速的目的。

轉動頸部。取坐位，兩臂平放在扶手上。先將頭向左側偏轉，然后再向右偏轉，要盡量轉向側后方，轉動速度不宜過快，每分鐘不超過15次，以防引起眩暈。此法主要是在頭部偏轉時，通過壓迫頸動脈竇，以反射性刺激使心跳減慢。