性生活

句俗語(yǔ)說(shuō)“最美不過(guò)夕陽(yáng)紅”，就像人的晚年一樣，沒(méi)有各種生活壓力，應(yīng)該是最美好的時(shí)候。但是，老年人們卻被許多尷尬的問(wèn)題給難住了。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，許多老人對(duì)性生活依舊有很強(qiáng)烈的興趣。那么，老年人應(yīng)該怎么進(jìn)行性生活呢？小編跟大家分享5個(gè)老人性生活

1.降低期望

人到老年，全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺(jué)刺激強(qiáng)度也會(huì)增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強(qiáng)度降低。只有勇敢面對(duì)這種轉(zhuǎn)變，并主動(dòng)按照老年人的特點(diǎn)和規(guī)律從事夫妻性活動(dòng)，才能得到滿(mǎn)意的結(jié)果。

2.堅(jiān)持不斷

老年人的性生活頻度和時(shí)間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定�？擅吭戮S持1～2次性生活，或者至少每?jī)蓚�(gè)月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會(huì)隨之逸去。

3.不拘形式

老年男性射精力量大大減弱，*量會(huì)減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來(lái)完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進(jìn)行。

4.內(nèi)容多樣

性愛(ài)的表現(xiàn)形式絕對(duì)不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿(mǎn)足思想上的媾和。愛(ài)撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式�；孟搿⒄{(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補(bǔ)充都是愛(ài)的表達(dá)，是性生活的重要部分。

5.求醫(yī)干預(yù)

隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會(huì)發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進(jìn)行性下降，從而可以導(dǎo)致勃起功能障礙;老年女性也會(huì)因雌激素分泌水平降低，導(dǎo)致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。

不過(guò)，改善性能力時(shí)，無(wú)論使用何種藥物，都應(yīng)該得到專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)，并遵循個(gè)體化的用藥原則，尤其要注意防止藥物的副作用。