隨著年齡的不斷增加，心理、精神狀態(tài)改變明顯。長(zhǎng)時(shí)間的心理、精神狀態(tài)的差異會(huì)加速老年人衰老及軀體、精神疾病的發(fā)生，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志過(guò)極，可導(dǎo)致疾病的發(fā)生和臟腑功能的失調(diào)，認(rèn)為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎”。

因此，心理保健亦是老年人養(yǎng)生保健的重要部分。正常老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)為：智力正常，情緒愉快而穩(wěn)定，心理協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)速度適宜，心理行為符合年齡。老年人應(yīng)注意以下心理保健：

1.避免精神刺激：要正確對(duì)待社會(huì)、生活環(huán)境中的刺激，進(jìn)行客觀、冷靜、妥善的處理。

2.使心理環(huán)境豐富多彩，參加力所能及的工作、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂活動(dòng)，以獲得心理上的滿足。

3.培養(yǎng)業(yè)余愛好，陶冶情操，克服不良個(gè)性。

4.防止和克服心理沖突。

5.有自知之明。老年人要了解自己的長(zhǎng)處和短處，根據(jù)自己的智力和體力從事一些力所能及的活動(dòng)。

6.積極參加適合自己的社交活動(dòng)。

7.學(xué)習(xí)并做一些自己喜愛的文娛活動(dòng)，防止智力衰退。

8.生活有規(guī)律，使生理活動(dòng)與心理活動(dòng)有節(jié)奏感且相互適應(yīng)。