(1)知足常樂(lè)。

研究顯示，一個(gè)人有過(guò)多的奢求，必然會(huì)常常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長(zhǎng)壽。而長(zhǎng)壽老人則多具備知足而樂(lè)的心態(tài)。因?yàn)樗麄冎�道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為何不快樂(lè)地度過(guò)每一天呢?所以，他們可以從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長(zhǎng)期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長(zhǎng)壽鋪平道路。

(2)興趣廣泛。

大部分長(zhǎng)壽老人，都有業(yè)余愛(ài)好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、河邊垂釣、書法繪畫、吹拉彈唱和集郵寫作等。生活充實(shí)，才能“樂(lè)以忘憂”，并且使大腦和渾身各器官得到鍛煉，減緩衰老。

(3)熱愛(ài)生活。

長(zhǎng)壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)家庭。他們天天讀書看報(bào)，能與時(shí)代共前進(jìn)，天天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然�；�本做到了人與自然的平衡。這些自然有利于健康長(zhǎng)壽。