老年人，尤其是退休后的老年人，大多將怎樣保持健康，怎樣實現(xiàn)長壽作為自己晚年生活的主要工作。健康不僅僅是身體健康，它不包括心理健康，老年人在努力保持身體健康的過程中也要對心理健康的保健加以重視。

1、自我實現(xiàn)的需要。滿足老年人自我實現(xiàn)需要，防止老年人心理老化、空虛和無聊、保持一顆好奇心、積極、向上的心理。

2、幫助老人樹立積極的生活觀念，以最大的熱情擁抱生活。一位心理學家說過："感覺是一種主觀的東西，而生活就是一種感覺，只要你熱情、積極、樂觀、進取、你的生活將充滿陽光"。

3、不要過早產(chǎn)生衰老感。應(yīng)把離退休看成是調(diào)換一個更適合自己健康狀況的崗位，不要有任何離崗的想法，更不要有遲暮之感，應(yīng)老當益壯，人老心不老。北大教授雷潔瓊曾風趣地說過，舊社會"70古來稀"，現(xiàn)在卻是"90多來稀，80不稀奇，70小弟弟"。

4、能適應(yīng)新生活。老人只要注意鍛煉身體，保持健康，對生活中的挫折能妥善處理，生活起居不依賴他人、自己動手，不倚老賣老，就可推遲產(chǎn)生衰老感。

5、應(yīng)老有所用。據(jù)調(diào)查報告聲稱：“老人比年輕人較踏實又正確。老年人比年輕人服務(wù)精神好，工作認真，請假又少”

6、活到老學到老。老人也能繼續(xù)再學習，再成長，以及改善性格，以有效地適應(yīng)日常生活和面對各種可能的生活逆境或壓力。周總理也提出活到老，學到老，改造到老，這是老人的一劑良藥。