從容，即做事不急不慢、不躁不亂，面對外界環(huán)境的各種變化不氣不怒、不驚不懼，這種從容不迫的人長壽者居多。它反映了一個人的氣度、修養(yǎng)、性格和行為方式，是一種符合健康生理、心理需要的，有規(guī)律的，和諧的精神狀態(tài)和生活方式。

從古到今，長壽老人大都性格開朗、處世從容。莊子曾經(jīng)一邊賣著草鞋，一邊侃侃而談他對世界的看法;蘇東坡仕途坎坷，即使在遭貶的路上，也不忘記把肉燒得有滋有味;壽享百歲而仙去的張學(xué)良將軍，被幽禁半個多世紀(jì)后才獲自由，但他心胸豁達(dá)，笑對逆境，始終保持樂觀情緒和從容處世的生活方式，令世人叫絕。

從醫(yī)學(xué)上探根求源，從容之人能相對地保持心態(tài)平衡，較好地協(xié)調(diào)內(nèi)在環(huán)境和外在環(huán)境污染的關(guān)系，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分秘系統(tǒng)常處于一種很有規(guī)律的緩釋狀態(tài)。因此，從容之人心腦血管和其它器官受刺激的次數(shù)相對顯著減少，氣血調(diào)和則百病難生，這是從容者多長壽的奧秘所在。從容的態(tài)度不僅有著深邃的人生哲理，而且確是安享天年的靈丹妙藥。