“精神”、“思想”這個東西很奇特，在物理學上，人產生一個念頭只需極少的能量。打一個比方，如果要點燃一個普通的閱讀小燈泡，需要同時產生600億個念頭，也就是說，一個人必須在同一時刻想這么多的事，才抵得上照亮一頁紙的光。

但是思想這個東西很厲害，它極大地影響身體。例如一個興奮的念頭會調動起全身的能量，使心跳加快、血壓升高、手腳顫動、全身出汗等等，這些都是精神和情感帶給機體的某些生化反應。醫(yī)學中有一個學科叫“身心醫(yī)學”，其主要內容之一就是研究身體與精神之間的交互關系。從情緒對機體的影響來看，小到感冒，大到癌癥，心態(tài)積極與消極，不同的態(tài)度可導致不同的后果。

美國卡內基-梅隆大學科恩領導的小組對334名志愿者進行的實驗表明，積極的心態(tài)有助于預防感冒。那些表現出快樂、放松等“積極”情緒的志愿者對感冒的抵抗力，普遍比不快樂、憂慮等情緒“消極”者要強。而且，越“積極”的人得感冒的風險性越低。有趣的是，情緒“消極”者自己感覺到的癥狀，普遍比實際病情要重，情緒“積極”的人則相反。

一個人在患癌癥后如果處在極度焦慮、失望之中，癌癥可能迅速惡化，有醫(yī)學專家認為三分之一的癌癥患者死于極度恐懼;而看看我們周圍的“抗癌明星”，則無一不是選擇了樂觀態(tài)度的人。反觀癌病的產生、發(fā)展，也與一些人格“精神特征”相關，如孤僻、謙卑、過于順從，習慣性地把自己的情感封閉起來，不善于積極表達，缺少親情和友情的交流。這些負面的情感使醫(yī)學界傾向于認為精神常態(tài)即性格與癌癥有某種相關性。

積極的心態(tài)促使機體產生積極的生化反應�？梢钥隙�，精神強健、樂觀豁達的人比較不易患病，即使患了病也易恢復健康，而負面情感較多的人不僅更易患病，而且恢復得也慢。所以，人的積極情緒和情感，對人體整個免疫系統(tǒng)的有效運作、保持身體的健康，起著不容忽視的作用。