糖尿病老人適合食用哪些水果?在老人的食譜之中，食用水果是獲取維生素的一種重要方式。老人經(jīng)常食用水果，不僅有利于機體平衡，更能起到增強腎臟功能，稀釋血糖的作用。下面小編就介紹幾種適合糖尿病人吃的水果，絕不會引起血糖升高哦!

水果對糖友益處多多

在了解糖尿病人吃什么水果好之前，先來看看水果對糖尿病患者到底有哪些好處。水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及一定量的膳食纖維，能促進營養(yǎng)的均衡吸收，又可增進食欲，還有利于維持人體內(nèi)的酸堿平衡。因此對于糖尿病患者來說，適當吃些水果對穩(wěn)定血糖有一定幫助。

另外，水果中的一些抗氧化物質(zhì)具有增強機體免疫力的作用，能避免或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病人吃什么水果好

雖然水果營養(yǎng)豐富，但對于糖尿病患者來說，也有適合吃、可以少吃和不能吃之分。那么，糖尿病人吃什么水果好呢?

1. 獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其并發(fā)癥有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝，從而降低血糖。

2. 蘋果

蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量，調(diào)節(jié)血糖水平，維持血糖穩(wěn)定。經(jīng)常吃蘋果，可以減少患心臟病的風險，還能保持大便通暢，不易便秘。