大家應(yīng)該知道，身患糖尿病對(duì)于生活來(lái)說(shuō)是影響很大的，除了要處處注意控制血糖外，糖尿病患者的身體免疫力也會(huì)相對(duì)低下，不過(guò)，如果大家想過(guò)上以前那種正常的生活可以利用下面的十件事情來(lái)達(dá)到。

1.永遠(yuǎn)隨身攜帶葡萄糖片劑，如果沒(méi)有話，攜帶一些糖果或含糖飲料也可以。

2.參加體育運(yùn)動(dòng)前，切記測(cè)一下血糖。確保血糖處于一個(gè)合理的范圍，以避免發(fā)生低血糖。

3.在運(yùn)動(dòng)中，隨時(shí)補(bǔ)充一些含糖飲料。比如橙汁就是很不錯(cuò)的選擇。

4.把自己需要的所有東西集中裝在一個(gè)小袋子里，包括：聯(lián)系人卡片、葡萄糖片、便攜式血糖儀等。

5.測(cè)試血糖前15分鐘，吃一點(diǎn)零食。

6.如果你要參加時(shí)間較長(zhǎng)、強(qiáng)度較大的體育比賽，在中場(chǎng)時(shí)測(cè)一下血糖。

7.隨身攜帶“胰島素筆”，萬(wàn)一血糖過(guò)高，可以迅速糾正。

8.關(guān)注身體發(fā)出的求救信號(hào)，如果頻繁覺(jué)得口渴或有尿意，就要及時(shí)查血糖了。

9.一旦出現(xiàn)可疑的低血糖癥狀，及時(shí)告訴自己的教練和隊(duì)友。

10.當(dāng)血糖過(guò)低時(shí)，最好吃含有蛋白質(zhì)的碳水化合物，碳水化合物可以迅速升高血糖，蛋白質(zhì)則能防止血糖再次快速下降。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制血糖是一生的事情，除了飲食上我們需要嚴(yán)格控制外，在生活中還有不少的技巧和方法可以幫助我們達(dá)到這個(gè)目的，上面的十件事情希望大家一定要重視。