送給“老驢友”的出行錦囊，老年人的腿腳普遍不好，每次的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，都對(duì)關(guān)節(jié)有著極其惡劣的影響。尤其是那些愛(ài)出游的老年人，控制不好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，反而會(huì)損傷骨骼、關(guān)節(jié)。下面小編帶來(lái)的這些老年人出游常識(shí)，一定能起到不小的作用!

帶上足夠的藥

老人或多或少都會(huì)有一些疾病，所以在旅行途中一定要帶上充足的藥品，可多不可少。一些普通的感冒藥也可以備一些，如果旅游的項(xiàng)目比較劇烈的，還可以帶一些外用擦傷藥、暈車藥等，以防萬(wàn)一。

出行前檢查身體

老人的身體不比年輕時(shí)，如果要做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要事先進(jìn)行身體檢查，再咨詢醫(yī)生是否可以進(jìn)行，切不可一意孤行。

帶上手杖

手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時(shí)宜帶手杖。

注意防寒保暖

不同的旅游地點(diǎn)，天氣自然不同，所以提前就需要了解目的地的天氣，老人體質(zhì)弱，所以可以多帶一件外套，以備不時(shí)之需。