春季到了溫暖的氣候，會讓很多老人想出去走動走動，還有一些老人想出去旅游一圈，其實這是非常好的事情，但是小編想提醒老年朋友們在出行期間需要注意的一些事情。

行前準備：預做體檢

不少老年人存著“諱疾忌醫(yī)”的想法，不愿意做全面體檢，但如果要出游，還是一定不能省事，防止在旅途中發(fā)病。

老年人旅行前要對自己的身體進行一次全面的檢查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何，要掌握最新動態(tài)，征得醫(yī)生同意，選擇旅游點，安排旅行日程，不要勉強。旅途中要及時向隨團保健醫(yī)生介紹自己的身體狀況，最好結伴而行或者家人陪伴。出游的老人應隨身攜帶個人資料卡，如簡單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等，如在途中出現(xiàn)病情，可減少診斷時間。

有慢性病的老人外出旅行，特別是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病，一定要帶上一些有關藥物，一旦犯病要及早用藥。并把自己的病告訴同行者，以便互相關照。對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。

出行期間：注意保健

老年人往往體力較差，手腳不靈活，視聽力下降，對外界反應較遲鈍，所以在旅游時，應該重視并加強保健工作。老人易疲勞且不易恢復，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時，應隨時坐下小憩。老人體溫調節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。

再次，老人力差、行走常不穩(wěn)，易摔跌、絆倒，一般來講，盡量少登山、多看水、多游覽庭院，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。

貴重物品隨身攜帶，在景點拍照時，不要將袋子隨便放。退房時一定要仔細查看，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便將袋子交給別人保管。

旅游時，應注意做好腳的保健，如穿著柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，按摩雙腿肌肉和腳心，幫助第二天的行程中無論行走還是爬山，都會感到格外輕快。

旅游途中：預防疾病：

一、昏厥

昏厥多由勞累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。此時千萬不可隨意挪動病人，應首先觀察患者心跳和呼吸是否異常。如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸正常，可輕拍患者并大聲呼喚使其驚醒。如無反應則說明情況比較復雜，應立即送醫(yī)院急救。

二、心源性哮喘

奔波勞累，常會誘發(fā)或是加重心源性哮喘的急性發(fā)作。臨床表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應采取半臥位，并用布帶輪流扎緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減輕心臟的負擔。

三、心絞痛

多由勞累、飽食、激動、受寒等引起，因此，有心絞痛病史的患者，秋游時應攜帶急救藥品。如發(fā)生心絞痛后，首先應讓其坐起，不可搬動，并迅速給予硝酸甘油含于舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物，以緩解病情。

四、急性腸胃炎

由于旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種急性的腸道疾病。如出現(xiàn)吐、瀉和劇烈腹痛等癥狀，同伴們應立即將病人送附近醫(yī)院診治，并將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理，以防止傳播擴散。

老年人退休在家多數(shù)時間是空閑的，而春天溫暖的氣候很適宜老人出去走一走，轉一轉，不過大家在出行期間一定要注意上面的問題，不要因為出行而使自己的健康受到各種傷害。