和老年人談?wù)劼糜蔚囊恍┦聝?/h3>

當(dāng)今，國(guó)際國(guó)內(nèi)都掀起了一股旅游熱，在這股浪潮中不乏戴草帽、扶手杖、兩鬢斑白的老伙伴們!旅游對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，其興味絲毫不亞于青年人。因?yàn)槿藗兛傁矚g變動(dòng)一下環(huán)境，看看外面的“大千世界”。

說(shuō)實(shí)話(huà)，誰(shuí)愿做一只井底蛙呢?單單從引人入勝這一點(diǎn)上看，旅游對(duì)健康就大有好處，因?yàn)椋�有興趣就能轉(zhuǎn)移老年人的注意力，使他忘記自己是一個(gè)多病的老年人，而認(rèn)為自己仍和青年人一樣，充滿(mǎn)生活的快樂(lè)！

其次，旅游中的登山、涉水，游玩風(fēng)景，留連忘返……，都包含著相當(dāng)強(qiáng)度的體力活動(dòng)。就拿登山來(lái)說(shuō)呢，要用自己的體力把自己的體重由低處移向高處，是相當(dāng)費(fèi)力的。但不少老人喜歡緩步登山，藉以鍛煉身體，特別是促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)骨骼與肌肉的力量.增強(qiáng)身體的新陳代謝，提高身體的抗病能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，全面地增進(jìn)人體的健康。

旅游的作用還不僅在于鍛煉身體，祖國(guó)的大好錦銹河山，悠久的歷史文化，豐富多彩的民情風(fēng)俗，說(shuō)不盡的神話(huà)傳說(shuō)故事，品嘗不盡的各地風(fēng)味小吃和名菜佳肴……，其內(nèi)涵幾乎難以以一、兩項(xiàng)專(zhuān)題來(lái)包括。這一切，能使人開(kāi)闊眼界，擴(kuò)大心胸，明白事理，了解歷史，從而使人對(duì)事物的認(rèn)識(shí)與理解能力都有所提高。這對(duì)一些飽經(jīng)人世滄桑的老年人來(lái)說(shuō)，有助于他正確地認(rèn)識(shí)人生，擺脫煩惱，增強(qiáng)生活的信念、接觸豐富的現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)然，老年人在旅途中也一定要注意自身的保健，出行一定要帶上必要的保健藥盒，各種必備的東西和衣物，尤其是要準(zhǔn)備好老人出行需要的防寒防曬用物，如手杖，軟底旅游鞋，旅行水壺，雨具等等都是必不可少。

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