旅游是老年人晚年必須要體驗(yàn)的一種事情，旅游的時(shí)候老年人可以呼吸道新鮮的空氣，作為子女的，一定要在自己放假的時(shí)候和父母一起快快樂(lè)樂(lè)的出去玩一次，照顧老年人，讓他們?cè)谟信惆榈臅r(shí)候開(kāi)心起來(lái)。

隨著生活條件的提高，很多人都選擇帶父母出去旅游，讓爸媽在休閑中盡享天倫之樂(lè)。帶父母出去游玩自然是好事，不過(guò)考慮到父母年紀(jì)比較大，還是有很多事項(xiàng)需要注意。掌握了帶父母旅行時(shí)的注意事項(xiàng)，旅途自然精彩無(wú)限。

選擇交通工具時(shí)最先考慮父母 適合的才是最好的

出行首先要選擇好交通工具。根據(jù)目的地和老人身體狀況適當(dāng)選擇。老年人臨行前最好體檢，看是否適合外出旅游，根據(jù)醫(yī)生建議選擇交通工具。飲食、常用藥物、行李、日常用品都要及時(shí)準(zhǔn)備好。

火長(zhǎng)途旅行，人也比較多，老年人容易感到疲勞。乘坐火車時(shí)最好選擇臥鋪，旅行也可分段前往，避免長(zhǎng)時(shí)間坐車。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常情況，不要慌張，應(yīng)向工作人員尋求幫助，及時(shí)下車休息或就醫(yī)。

從安全性和老人身體狀況出發(fā)，最好的交通工具是飛機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間飛行一定要間斷起來(lái)走動(dòng)，多喝水，避免久坐不動(dòng)形成深靜脈血栓。老人有慢性病的，要帶好常用口服藥，請(qǐng)醫(yī)生寫張中英文對(duì)照的診斷書，以便在外國(guó)也可以使用。針對(duì)乘機(jī)時(shí)出現(xiàn)的頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等不適癥狀，建議上機(jī)前勿飽腹、忌油膩、勿空腹，適量甜食。

學(xué)會(huì)緩解旅途疲勞 輕松旅游不累人

旅行的意義在于舒適身心，但如今旅游儼然已經(jīng)變成了一件累人的事情。尤其是帶著爸媽出行，既想爸媽多看點(diǎn)美景，也不想爸媽太累。如何才能有效緩解旅途中的疲勞?

1、行程以慢游為主：可以少去幾個(gè)景點(diǎn)，把自己所去的景點(diǎn)好好欣賞就已達(dá)到了旅游的目的。旅途中多照顧爸媽，讓他們感受到家人的關(guān)愛(ài)，多和他們說(shuō)開(kāi)心的事情。注意給父母講解旅游景點(diǎn)，累的時(shí)候一定要停下來(lái)休息。

2、按摩消除疲勞：旅游累人是一定的，尤其是上了年紀(jì)的父母。旅游回到住所時(shí)，一定要幫助爸媽按摩肌肉。用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，均可使肌肉得到放松。

3、飲食調(diào)節(jié)：旅途的勞累還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，用飲食來(lái)恢復(fù)體力。人體會(huì)感覺(jué)到疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)熱量消耗過(guò)大，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：豆腐、牛奶、肉類、魚、蛋等。此外，熱茶、咖啡、巧克力也能到達(dá)消除疲勞的目的。

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