我父親今年81歲，身上有股味道，口里的味道更濃，小輩有點(diǎn)嫌他，不和他靠近講話。其實(shí)，他每周都會(huì)洗澡，可還是有。我發(fā)現(xiàn)小區(qū)里有些老人身上也有這股味道，是不是人一老都會(huì)有股特殊的味道？我現(xiàn)在也57歲了，是不是也會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)這股味道？

就像這位讀者一樣，可能很多老人也為此煩惱。確實(shí)，身體在老化過(guò)程中，會(huì)自然發(fā)出一些特別的氣味，有人稱之為“老年味”。首先，這很正常，其次，也是可以通過(guò)調(diào)養(yǎng)來(lái)減輕和避免的。

出現(xiàn)死皮多揉搓身體

老人身上的味道有一大部分是皮膚所散發(fā)出來(lái)。北京大學(xué)老齡問(wèn)題研究中心教授姜德珍說(shuō)，老年人皮膚新陳代謝相對(duì)緩慢，容易沉積大量死皮，而死皮本身就有種味道。

老年人在換內(nèi)衣的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)衣服上沾著很多死皮，這時(shí)，可以在泡澡水中加點(diǎn)桑葉，將經(jīng)過(guò)霜雪的桑葉（藥店也有賣）曬干，取100克左右熬水10-15分鐘后，用桑葉水泡澡，待水變溫即可洗用。經(jīng)過(guò)霜雪的桑葉，護(hù)膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，可以減少脫皮和角質(zhì)物質(zhì)的產(chǎn)生。另外，在洗澡的時(shí)候，要多揉搓身體。

多吃橘子除口臭

口臭也會(huì)使老人身體味道加重，很多老人甚至?xí)�因此遇�?ldquo;社交問(wèn)題”。北京老年醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉麗君則說(shuō)，老年人因?yàn)檠乐芙M織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導(dǎo)致進(jìn)食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過(guò)口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。舌苔上較厚的食物細(xì)渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。

要減少口臭，應(yīng)多選擇清淡飲食，少吃肉食，冬天可以多喝點(diǎn)湯。老人可以多吃橘子，因?yàn)殚僮又械臋幟仕崮軒ё呖谇焕锏奈兜馈?/p>

胃腸老化生異味，隨時(shí)咽津

再者，老人的消化系統(tǒng)包括腸胃等的退化，經(jīng)常會(huì)聚集一些細(xì)菌，因此在張口說(shuō)話時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些不好聞的氣味，再加之消化不良也會(huì)產(chǎn)生一些氣體。因此，老年人在平常可以隨時(shí)吞口水，養(yǎng)生學(xué)稱為咽津，唾液中的淀粉酶能夠幫助消化，唾液中的溶菌酶能殺死細(xì)菌，能夠去除因消化不良而產(chǎn)生的味道，保持胃腸的年輕化。