平時(shí)忙碌的工作讓很多人陪父母的時(shí)間少之又少，于是趁著國(guó)慶長(zhǎng)假，不少人會(huì)選擇陪著父母出去散心。但人上了年紀(jì)，身體各方面都開(kāi)始走下坡路。因此，旅途中一定要特別小心。

　　老年人往往體力較差，手腳不靈活，視力、聽(tīng)力下降，容易疲勞且不易恢復(fù)，對(duì)外界的反應(yīng)也比較遲鈍。因此，帶老人出游的家庭，最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐車，少去山地等地勢(shì)比較危險(xiǎn)的地方；旅途中，應(yīng)該有充足的休息和睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間步行，走一會(huì)就要休息一下，感到體力不支時(shí)，一定要馬上停止，萬(wàn)萬(wàn)不可硬撐；另外，老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，衣服一定要帶夠，以便隨時(shí)增減。出汗時(shí)不要馬上脫衣服，以防感冒；飲食要以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，最好帶點(diǎn)糖和檸檬，它們是避免低血糖和補(bǔ)充維生素的好東西。

　　需要特別提醒的是，老年人旅游時(shí)，應(yīng)注意做好腳的保健，穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳后，按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使他們感到格外精神。有慢性病的老人還應(yīng)帶著平時(shí)要吃的藥物。