據(jù)《健康之友》報道，人到老年，機體對外界不良刺激的抵抗能力會下降，如在街上走的時間較長，就會出現(xiàn)心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺，醫(yī)學上稱之為“街市綜合征”。為什么老年人易發(fā)生“街市綜合征”呢？

1.擁擠：擁擠會使老年人產(chǎn)生心理緊張，行動時必須注意街道上來往的行人和車輛。擠車時為避免相互碰撞，老年人的身體被迫保持某種不舒適的姿勢，極易引起肌肉酸脹麻木。

2.空氣污染：由于街道兩旁高樓聳立，商場里人群擁擠，道路上車輛川流不息，空氣中氧氣含量降低，尤其是人們抽煙、打噴嚏、咳嗽、談話以及代謝熱量的散發(fā)，必然會加重空氣污染。老年人在此環(huán)境下久待，對健康極為不利。

3.光污染：不少商場用大塊鏡面或鋁合金裝飾門面。這種光污染會傷害老年人的角膜和虹膜，容易引起視力下降，增加白內(nèi)障的發(fā)病率。

4.噪聲污染：街道上和商場里的噪聲，遠遠超出了正常分貝。老年人在此環(huán)境下，難免會出現(xiàn)聽力疲勞、心情緊張、頭暈目眩、四肢乏力等癥狀。

由此可見，擁擠和污染對老年人健康長壽危害極大。老年人防患“街市綜合征”，應盡量少去街市“湊熱鬧”，特別是患有心血管疾病的老年人更應少去。

老年人上街購物要有計劃，盡量減少在街市的逗留時間�；丶彝局锌傻浇中幕▓@或幽靜處散散步，從頭到腳放松一下，也可到家坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽音樂。這樣既可消除軀體疲勞，又可緩解緊張情緒。（《