秋季空氣濕度減小，人們皮膚容易干燥，中老年人容易患有皮膚瘙癢，皮膚瘙癢癥屬于神經(jīng)精神性皮膚病，是一種皮膚神經(jīng)官能癥疾患。臨床上將只有皮膚瘙癢而無(wú)原發(fā)性皮膚損害者稱(chēng)之為瘙癢癥。屬中醫(yī)“癢風(fēng)”的范疇，尤其多見(jiàn)于中老年。

中老年皮膚瘙癢者怎么洗澡?古方中醫(yī)養(yǎng)生建議最好做到以下幾點(diǎn)：

一、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘左右即可

很多人每次洗澡唯恐洗不干凈，尤其是一些有潔癖的女士，洗澡時(shí)間往往超過(guò)半小時(shí)，個(gè)別的甚至一個(gè)小時(shí)，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的洗滌必然會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)顯得干燥起皮屑，隨之而來(lái)的是瘙癢不已。

二、不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜

熱刺激能夠抑制癢感，所以瘙癢病病人大多喜歡用溫度高的水燙洗，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很舒適、很解癢，但殊不知過(guò)熱的水溫對(duì)皮膚是一種不良刺激，會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，更輕易使瘙癢加劇，洗澡時(shí)水溫以40℃為宜。

三、洗澡次數(shù)不宜過(guò)頻

由于皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)至關(guān)重要，而老年人皮膚本來(lái)就很干燥，一周洗一次澡足夠了。而一些比較講究又有天天沐浴習(xí)慣的人，可以天天洗澡，但不要每次洗“徹底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮膚，然后在每個(gè)部位都認(rèn)真搓洗，這些潔膚產(chǎn)品的過(guò)多使用必然會(huì)將皮膚本身就所剩無(wú)幾的皮脂膜去得更為干凈了，失去皮脂膜保護(hù)的皮膚自然會(huì)干燥瘙癢。

中老年皮膚瘙癢者多為氣滯血瘀，聚于肌膚所致，當(dāng)以涼血化瘀，祛風(fēng)止癢為治，效果顯著。對(duì)于患有皮膚瘙癢癥的中老年患者，在換季時(shí)應(yīng)注意洗澡的方式方法。