進入冬季后，寒冷的氣候會讓體質差的老年朋友極易出現(xiàn)身體的不適，甚至還會出現(xiàn)病情加重的問題，專家提醒在冬季老年朋友們一定要做好預防心梗和中風的措施，因為這個季節(jié)氣候特點會致這類疾病處于高發(fā)期。

氣溫居低不升，除了讓人冷得直搓手外，也讓心腦血管疾病步入高發(fā)季節(jié)。專家表示，天冷導致血管收縮，不僅會使血壓增高，還會降低心臟和大腦的供血量，極易引起心腦血管疾病發(fā)作。有血管硬化、高血壓、心臟病等病史的人尤其是老人，要提防突然出現(xiàn)頭痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，或是疼痛轉移到下巴、左臂麻木等心血管突發(fā)的前兆。

家住番禺的張老伯前陣子感覺手臂有點麻木，早晚還頭痛頭脹。有天早上，他晨運時突然暈倒，家里人嚇壞了，趕緊打急救電話送到醫(yī)院急救。原來張老伯本來就是腦血管患者，近來天氣寒冷，就突然腦梗塞了。

“寒冷天氣會令人體的血管收縮、痙攣，在冷空氣驟然刺激下，機體會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，造成血流加快、心率加快、血管的外圍阻力增強，可能會導致血壓升高或血管栓塞等。”若一側肢體、面部出現(xiàn)麻木或活動變差，出現(xiàn)半小時或幾小時言語不清或聽不清東西，應要警惕，這些很可能是“小中風”的表現(xiàn)，即使過一會好轉，也可能再發(fā)作并加重，應盡早入院檢查治療。

心血管疾病高發(fā)時間在上午6時至12時，在這個時間段，心腦血管病患者(包括高血壓、冠心病、高血脂、瓣膜病、主動脈夾層等)及其家屬尤其要特別警惕，避免因冷發(fā)病。當出現(xiàn)頭痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，或是疼痛轉移到下巴、左臂麻木等現(xiàn)象，很可能是發(fā)生了心血管疾病的前兆。

同時，高血壓、糖尿病患者要嚴格控制生活方式，還要定期復診，在醫(yī)生指導下服藥控制病情，減少發(fā)生急性事件的可能性。

專家建議

冬季不要追求早起晨練

一、起床先坐5分鐘。老年人早上下床，不要著急行動，建議先在床邊坐5分鐘，防止突然站立以后，發(fā)生直立性低血壓和腦栓塞。

二、避免晨練。老年人起床后要多穿衣服保暖，晨練時間最好在上午10時太陽升起后或下午鍛煉，鍛煉中也不要選擇激烈的運動項目。冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾病，而且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，會造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。

三、隨身攜帶急救藥物。有心血管病慢性病的患者外出時要隨身攜帶急救藥物，而且應放在最方便拿到的口袋里。

四、一旦發(fā)病避免隨意搬動。如果老人突然暈倒，要避免多次搬動老人，避免二次傷害，應先打120電話求救，同時觀察病人呼吸脈搏是否正常，如果發(fā)現(xiàn)老人生命體征還正常，可以移動到安全的地方，等待120的到來。

在冬季因為氣候寒冷還很干燥，老年人的身體功能下降讓老人很難很快適應氣候的變化，所以，保暖防寒以及防治各種常見疾病是非常有必要的，對于上文小編希望老人家一定要重視。