在每年的秋冬季節(jié)里隨著天氣的變冷，不少老年人會因頸椎病而來到醫(yī)院就診,為什么老年人更容易出現(xiàn)頸椎問題呢?除了我們知道的與日常生活習(xí)慣有關(guān)外，老年朋友們來說,身體抵抗力的下降,機體的功能減退都會極易引發(fā)冬季老年人頸椎出問題。

由于頸部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，容易出現(xiàn)頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣;進而壓迫到神經(jīng)、血管，則發(fā)生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發(fā)頸椎病。

頸椎病以前是老年人的常見病，為什么現(xiàn)在頻頻發(fā)生在年輕人身上?戎軍說，這和現(xiàn)代人的生活方式有很密切的關(guān)系�，F(xiàn)代人坐得多運動得少，怕吃苦怕流汗。如果能堅持多運動，包括體育運動和針對性的保健操，對頸椎疼痛肯定有一定的緩解。當(dāng)然在急性發(fā)作期還是得上醫(yī)院求助于醫(yī)生。同時平時的姿勢也很重要，減少坐在電腦前的時間，調(diào)整桌椅高度及坐姿，桌椅要符合三個90度：坐著膝蓋90度、大腿和上身90度、肘部90度。

那么，在秋冬季怎樣來預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢?

1.注意頸部保暖

盡量穿著高領(lǐng)的衣服，外出佩帶圍巾對脖子進行保暖，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。對于頸部著涼、肌肉酸痛等情況，可采取熱敷法對頸椎進行保養(yǎng)。