手腳冰涼的情形在老人中較為普遍，加之冬季氣溫寒冷的影響，老人手腳冰涼的情形不容忽視。除多穿衣物外，老人朋友在日常生活中還可以多喝栗子紅糖水用作驅(qū)寒。其具體做法不妨參考以下專(zhuān)家給出的食療方。

氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開(kāi)始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。

中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果”。栗子紅糖水，既可補(bǔ)腎，還可活血補(bǔ)鐵，適合手腳易冰冷之人熱飲。

栗子紅糖水

食材：紅薯1個(gè)、栗子15顆左右、紅糖適量。

做法：

1、栗子剝皮，紅薯洗凈去皮，切塊;

2、砂鍋放水燒開(kāi)，開(kāi)后放栗子煮10分鐘，再放紅薯煮10分鐘至軟;

3、加入紅糖再煮5分鐘后，關(guān)火。不開(kāi)蓋燜10分鐘后