感冒與季節(jié)有密切聯(lián)系，特備是冬季，感冒更容易發(fā)生。由于老年人體質(zhì)較弱。所以老人冬季往往是感冒的高發(fā)季節(jié)。除注重保暖外，老人冬季正確簌口也有助降低感冒發(fā)生的機(jī)率。那么老人冬季該如何正確簌口呢。老人保健方面的專家就此問題做如下闡述和介紹。

有調(diào)查顯示，在我國，有漱口習(xí)慣的人僅占7%，多數(shù)人只在牙齒上塞了什么東西或嘴里有異味時(shí)才漱口。日本京都大學(xué)保健中心所長川村孝教授通過研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持漱口兩次，每次至少15秒，可以預(yù)防感冒，與不漱口者相比，患感冒的幾率減少了40%。

流感季節(jié)，醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)最多的就是勤漱口勤洗手。正確的漱口方法：漱口前必須把手洗干凈;必須先漱口腔，再漱喉嚨，如果順序錯(cuò)了，反而會(huì)把口腔內(nèi)的細(xì)菌帶到喉嚨，造成感染;漱口腔時(shí)，應(yīng)該將水含在嘴里，后牙咬緊，利用兩腮肌肉使水通過牙縫和口腔，反復(fù)2~3次;漱喉嚨時(shí)最好發(fā)出聲音，讓水盡量達(dá)到喉嚨深處，同樣重復(fù)2~3次。

另外，老人冬季防感冒要注意遇冷做體式呼吸，身冷搓后頸。如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當(dāng)天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點(diǎn)汗第二天早起就會(huì)好的。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。