“生命在于運動”被很多老年人奉為格言，這句話無疑是正確的，但片面地執(zhí)行這句話則會是一種傷害。由于老人體質等因素，老人在冬季運動切忌選擇強度高的運動。因為這些運動往往不利于老人健康，反而還會導致更大的危害。

冬季，不少老人朋友因突發(fā)心肌梗塞被急送到醫(yī)院的，而這些被送到醫(yī)院的老人往往有長跑、打籃球等生活習慣。很多老人在跑步后或者是在運動中，突然感到胸悶難受，被送到醫(yī)院確診為心肌梗塞。

很多老人想不通“自己天天堅持鍛煉，身體一向不錯，怎么還會得這種病?”老人保健方面的專家介紹說，心肌梗塞是血管嚴重粥樣硬化導致的，跑步可以促進血液循環(huán)，但并不能改善血管粥樣硬化，而且運動量過大會導致血壓升高、心率過快、耗氧量增加、心肌缺血，誘發(fā)心肌梗塞。

所以老人保健方面的專家強調，老年人的身體狀況已不適宜跑步，即便是平日自覺身體狀況很好的老年人，也最好選擇散步、走路、打太極拳等運動方式，對有心腦血管疾病的人來說更應如此。曾有一位心臟病患者，經治療恢復得很好，冬天每天早晨圍著大花壇跑步，有一天突然一頭栽倒在地，再也沒有醒過來。因此，運動鍛煉一定要量力而行，在寒冷的冬季更不能過勞。