天氣日漸寒冷，凍瘡成了不少人的煩惱。老人的血液活動(dòng)不通暢就很容易長凍瘡，因此大家一定要注意保護(hù)好手腳關(guān)節(jié)，防止長凍瘡。那么冬季老人如何預(yù)防凍瘡呢?男性保健方面的專家介紹，天氣寒冷的時(shí)候，老人就不要外出晨練，即使戴了手套帽子做防護(hù)，血液不流通也會引起凍瘡，老人一定要多保證手腳還有耳朵溫暖，防治凍瘡。

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持鍛煉能促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高身體對寒冷的適應(yīng)性。不妨在每天洗手、洗臉、洗腳的時(shí)候，輕輕揉搓皮膚至微熱，這樣可以促進(jìn)血液微循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。

二、干燥保暖

凍瘡最容易發(fā)生在氣溫驟降時(shí)，所以易生凍瘡的人要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。手套、鞋襪、帽子都要寬松舒適。如果愛出腳汗，就要選用舒適、吸汗能力強(qiáng)的鞋墊，以保持雙腳的干燥。

三、積極治療

有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進(jìn)行預(yù)防，并在日常飲食中多補(bǔ)充一些維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。

溫馨提示：凍瘡是老人冬季的常見疾病，所以對凍瘡的預(yù)防要給與重視。另外，老人朋友在冬季還要同時(shí)注意預(yù)防心腦血管疾病、心臟、骨折等疾病的預(yù)防。