很多老人喜歡在冬天進補，吃一些像紅棗枸杞等食物，但是冬季氣候干燥，滋補品吃得不當(dāng)很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，讓人上火。那么冬季進補有什么禁忌呢，哪些是冬季養(yǎng)生不能做的，我們一起來看看。

一戒久臥：“久臥者傷氣”要順應(yīng)四時，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起，睡眠不能過少，但也不是越多越好，一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養(yǎng)氣，確保益壽延年。

二戒久立：“久立者傷骨”人的一舉一動，都要消耗氣血，如果久坐不動或久立不走，會出現(xiàn)氣血凝滯，從而招致疾病。老年人氣血運行本已減弱，全靠動靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡，因而要坐與行走輪流交替，活動筋骨。