洋洋灑灑的雪花告訴人們冬天真的來了。每天早上，當(dāng)人們還懶洋洋地縮在棉被里面對窗外呼嘯而過的北風(fēng)發(fā)愁的時候，早已有一群人在冰冷的湖水中揭開了一天的序幕，冬泳的好處有很多，尤其是老年人冬泳，冬泳讓老年人青春煥發(fā)。

生命在于運(yùn)動。體育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身體條件，可供選擇的運(yùn)動項(xiàng)目有限，我給大家推薦一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)實(shí)用、省時高效的健身項(xiàng)目———冬泳。

冬泳———勇敢者的游戲

冬泳是勇敢者的運(yùn)動，也是一種極限運(yùn)動，嚴(yán)酷的冰水環(huán)境令人望而生畏，中老年人能行嗎?

當(dāng)然，青年人更適合冬泳，但由于目前可供他們選擇的運(yùn)動項(xiàng)目很多，再加他們身強(qiáng)力壯，對健身運(yùn)動的要求不大迫切;加之冬泳比較艱苦，對他們來說，興趣不大。而中老年人，大多已離退休，時間充裕，又多患各種疾病，而且對某些疾病，在治療上，目前尚無良策，長期受疾病折磨，因此，有強(qiáng)烈的健身愿望。把希望寄托于冬泳，結(jié)果愿望實(shí)現(xiàn)了，再苦再難，也愿咬緊牙關(guān)，堅持下去。所以，現(xiàn)在的冬泳隊伍里，中老年人愈來愈多。不僅在中國，乃至世界其它國家也是一樣。

冬泳———人類健康的“守護(hù)神”

廣大冬泳人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)研究都證明：

冬泳具有強(qiáng)烈的健身性和濃厚的娛樂性，它可以預(yù)防和治療多種慢性病(這里主要是從預(yù)防醫(yī)學(xué)角度講的，當(dāng)然不是說，有病也不去找醫(yī)生了)，它能振奮人們的精神，增強(qiáng)人們的體魄，更能磨練人們的意志，陶冶人們的情操，提高人們的生活質(zhì)量，提高人們的工作效率和勞動生產(chǎn)率。有人說：冬泳是人們身體健康的“守護(hù)神”，是人們心靈凈化的“工程師”。

冬泳的環(huán)境迫使每個人都需要把自己身心調(diào)整到最佳狀態(tài)，以面對嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。這種心理上的暗示和心靈上的凈化，逐漸會固化為人的品質(zhì)，形成了冬泳人頑強(qiáng)刻苦和樂觀處事的準(zhǔn)則。“下水痛苦，上岸幸福”，痛苦是暫時的，幸福卻長留心中。大自然是最公平的，大苦必有大樂，只要你頭頂雪花，破冰暢游，壯志豪情一定會在胸中油然而生，從而使自己的心情躍升到一個新的境界。冬泳人就因?yàn)閲L到了健身的大甜頭，才不顧一切地、愿終身與冰水為伴。他們深情地說：“與冬泳結(jié)緣，乃人生一大樂事”。