俗話說(shuō)：“春捂秋凍。”，在生活中，不少的老年朋友一直在依據(jù)這句話來(lái)進(jìn)行春季的保健，不過(guò)說(shuō)到捂，一定要講到我們春季的著裝，那么，大家知道如何春捂才正確，我們的春季著裝應(yīng)該如何來(lái)穿戴嗎?

如果春季過(guò)早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

因此，春季著裝要以保暖為先，不要急于減掉衣物，特別是生活在北方地區(qū)的人不宜過(guò)早脫去棉服，年老體弱者換裝尤為謹(jǐn)慎，以防御陰寒之氣;還有女性不宜過(guò)早換裙裝、緊身褲，否則易使身體受寒生病。

春季著裝宜寬松，不宜過(guò)緊，以適應(yīng)春天陽(yáng)氣生長(zhǎng)升發(fā)的需要。衣著寬松舒適有利于氣血流通，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā);衣服過(guò)緊，會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，進(jìn)而影響人體臟腑的生理功能。

尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內(nèi)衣;男性也不要把腰帶束得過(guò)緊，應(yīng)選擇領(lǐng)口寬松的襯衣、避免穿襪口過(guò)緊的襪子。

衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內(nèi)衣內(nèi)褲，對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用，不會(huì)引起皮膚瘙癢癥。

色澤的選擇上可根據(jù)年齡和膚色來(lái)進(jìn)行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合于青少年;綠、藍(lán)、紫為冷色，色調(diào)清新、素雅，適合中、老年人在春天穿著。

《千金要方》中主張：春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，既養(yǎng)陽(yáng)又收陰�？傊�，春天著裝要謹(jǐn)慎，以養(yǎng)生為根本，健康度過(guò)春天。

依據(jù)上面的方法來(lái)安排春季的著裝是一定會(huì)為我們的健康起到不錯(cuò)的保健作用的，特別是老年人，在換季和早春的時(shí)節(jié)，一定要注意保暖的問(wèn)題。