轉(zhuǎn)眼就到驚蟄時(shí)節(jié)，氣候轉(zhuǎn)暖冬眠的蚊蟲(chóng)動(dòng)物也要出來(lái)活動(dòng)了，我們?cè)谌f(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，驚蟄養(yǎng)生注意保護(hù)腸胃、預(yù)防皮膚過(guò)敏是最要緊的。驚蟄養(yǎng)生還有什么需要注意的呢?

1、感冒易發(fā)多

驚蟄到，“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，這時(shí)候，氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時(shí)不時(shí)有冷空氣南下，可能會(huì)出現(xiàn)“倒春寒”。

因此，這時(shí)節(jié)，人們更要注意保暖，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風(fēng)寒濕氣的侵襲，預(yù)防感冒。

2、“倒春寒”防關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因風(fēng)、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行不暢所致，如果出現(xiàn)“倒春寒”，有膝關(guān)節(jié)炎的人感覺(jué)酸痛更明顯，這類人平時(shí)可以帶護(hù)膝，或用艾條熏膝關(guān)節(jié)。

3、注意保胃護(hù)腸

“驚蟄春雷驚百蟲(chóng)。”驚蟄過(guò)后，萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)，同時(shí)也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。

人們更應(yīng)該注意保護(hù)腸胃預(yù)防腸胃疾病。最好不要吃過(guò)夜的食物，如果有過(guò)夜的食物，應(yīng)熱透才吃。家里應(yīng)該備一些腸胃疾病的藥物。

4、防流行性疾病

驚蟄過(guò)后，也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。這時(shí)候，最好飲食有度，注意家庭、個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多開(kāi)窗。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去。

5、踏青防過(guò)敏

如果要去郊游踏青的話，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏，容易花粉過(guò)敏的人，最好能了解自己對(duì)什么花過(guò)敏，主動(dòng)避開(kāi)過(guò)敏原�；ǚ圻^(guò)敏的人，出門(mén)可以備有咪唑斯汀、氯雷他安、賽康啶、西替利嗪等藥片。

春天氣候多變，早晚氣溫還是比較低的，感冒來(lái)得比較突然流行范圍也寬，在預(yù)防感冒的時(shí)候要注意保暖，減衣服不要減得太快。