最近的天氣都是非常好的，今年的立春是在春節(jié)的前面，那么就意味著老年人可以在春節(jié)的時(shí)候出去旅游，鍛煉身體，進(jìn)行養(yǎng)生工作等等，因?yàn)樘鞖獗容^適宜，但是老年人春季如何養(yǎng)生呢？不妨試試敲膽經(jīng)。

中醫(yī)專家認(rèn)為，“敲膽經(jīng)”是春季養(yǎng)生的一種極好方法。在中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中，春季屬性為木，在人體就是肝經(jīng)，人體的生發(fā)主要是靠肝氣。春季肝氣特別旺，而肝氣則要依賴膽經(jīng)來(lái)排泄，肝膽二經(jīng)互為表里，在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈?zāi)垦�、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩脅痛等癥狀，這些都是肝膽經(jīng)堵塞、疏泄不利的表現(xiàn)。中醫(yī)專家介紹說(shuō)：人的膽經(jīng)是從(頭部)一直到下面(腳部)外側(cè)，如果每天由上而下敲打大腿外側(cè)沿褲縫的這條膽經(jīng)，左右對(duì)稱兩條，最好就是屁股到膝蓋這段就行，一天敲兩至三次，那么就能促進(jìn)肝膽經(jīng)的暢達(dá)機(jī)能。

此外，一個(gè)人要提升血?dú)庾詈靡策M(jìn)行“敲膽經(jīng)”，人要健康，就要血多。血?dú)饽芰渴侨梭w最重要的健康指標(biāo)。“敲膽經(jīng)”，只要每天花不到20分鐘的時(shí)間，就可有效地提高人體造血功能，何樂(lè)而不為呢?那么，“敲膽經(jīng)”是如何造血的呢?

促進(jìn)膽汁分泌，增加血?dú)?/strong>