老人在生活當中一定要注意自己的心理狀態(tài)，平時在生活中老人注意好自己的飲食要合理，而吃飯時要細嚼慢咽，通過運動的方式來達到自己的養(yǎng)生保健，那么，在平時老人有一個好的心情也是至關重要的，那么我們今天來說一說，當老人遇到不開心的事情時，應該怎么辦?

中醫(yī)認為，七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)失調(diào)，容易患病，而憤怒是七情中最具破壞力的一種情緒反映。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發(fā)怒。因為發(fā)怒很容易使慢性病突然惡化，發(fā)生意外。所以，當遇到不愉快的事情時，應設法防止發(fā)怒。

1.躲避法。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認識到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問題，反而會把事情弄糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場，到外面走走，找朋友談談或聽聽音樂。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。

2.思想轉(zhuǎn)移法。遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級。

3.發(fā)泄法。當遇到不愉快的事情，自己在感情上實在無法控制時，可與老伴或知心人坦率的談談，聽聽第三者對問題的處理與看法。如果你能得到對方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動肝火。

4.自我勸慰法。遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復考慮，應想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應“高姿態(tài)”，進行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家尊重。

你上就是我們今天給大家講述的老人遇到不開心的事情時應該怎么辦?平時在生活當中老年人，很容易遇到自己不愉快的事情，有的就無法解決或者不知道怎么解決?有的老人隨便自己的發(fā)脾氣又解決不了問題，這時候老人可以用以上的方法來進行調(diào)節(jié)，這樣有利于老人能夠避免激化矛盾。