人老了身體各部分的器官都會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，其中牙齒的表現(xiàn)是最為明顯的，年老之后，牙齒就會出現(xiàn)松動，甚至脫落的現(xiàn)象。那么，老人要如何預(yù)防牙齒松動、脫落呢?下面，我們就一起來看看。

1.鹽水漱口

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。因為鹽水有一定的殺菌、消炎、除異味、抗過敏功效。因此，鹽水漱口確實可以作為一種口腔日常保健措施。

2.飲食護(hù)齒

少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物;多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養(yǎng)。

具體而言，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

3.定期檢查

受舊觀念的影響，很多人認(rèn)為人老了就應(yīng)該掉牙，因此忽視了中老年人的口腔保健。使簡單易治、痛苦小、費用較低的齲齒、牙齦炎發(fā)展成治療復(fù)雜、令人痛苦、費用較高的牙髓病和牙周炎。因此，每半年到1年去醫(yī)院檢查是老年朋友保護(hù)牙齒的有效方法之一。

4.剩余牙齒是寶

老人剩余的牙齒是維持口腔功能的重要支柱。鑲假牙的老年人更需要有堅固的剩余牙齒來支撐著假牙的功能。否則，支持假牙的基牙(剩余牙齒)壞了，根基不穩(wěn)，假牙自然也將不保。輕者需要修改，重者需要重新制作假牙，這就得不償失了。

因此，對于不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙的行為，我們應(yīng)該杜絕。可以說，老人即使只剩幾顆牙，也要照顧得“面面俱到”，將剩余牙齒的每個牙面都清潔干凈。