有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少老人會(huì)有四肢冰冷的問題，即使到了夏季，很多老人也會(huì)被四肢冰冷折磨。中醫(yī)認(rèn)為四肢冰冷的原因之一，跟血脈不暢有關(guān)系。所以，如果老人有四肢冰冷的問題，應(yīng)該先注意調(diào)理血脈和經(jīng)絡(luò)。下文介紹了中醫(yī)穴位保健法，它們可以緩解和治療老人的四肢冰冷問題。

四肢冰冷

如何治療老人的四肢冰冷

治療腳冷，中醫(yī)介紹主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝，如果經(jīng)常推拿按摩以下3個(gè)穴位，往往能有較好的療效。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。

按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。

專家提醒：刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨;另外，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系，堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使腳冷癥狀減輕。

按照上文介紹的穴位，做正確的保健，老人的四肢冰冷問題就能的緩解和治療。如果老人四肢冰冷的情況不是很嚴(yán)重，那堅(jiān)持做這些穴位保健就能得到醫(yī)治，如果老人的情況比較嚴(yán)重，在利用這些穴位保健時(shí)，還應(yīng)該去醫(yī)院做正規(guī)治療。四肢冰冷會(huì)影響老人健康和生活質(zhì)量，所以需要早發(fā)現(xiàn)早治療。